O que é exatamente o óleo de lavanda?


 O óleo essencial de lavanda, também conhecido por seu nome científico Lavandula angustifolia , é um tipo substancial de óleo derivado da flor de lavanda. Embora agora cultivada internacionalmente, a lavanda é originária do Mediterrâneo, da Península Arábica e da Rússia.


 O óleo é extraído por um processo de destilação a vapor, no qual as flores são cozidas, o vapor é capturado e o óleo é separado e coletado da água. O óleo de lavanda é frequentemente encontrado em lojas de alimentos saudáveis ou mesmo em farmácias ao redor de outros óleos essenciais.

Benefícios para a saúde do óleo de lavanda.


 Os óleos básicos e a aromaterapia ganharam reputação como um recurso para a saúde holística. Os óleos básicos são extratos líquidos de plantas que têm o potencial de serem usados para tudo, desde estresse, sono, saúde hormonal até cuidados domésticos. No entanto, cada óleo importante é único e oferece seus próprios benefícios específicos. Em outras palavras, o que você precisa saber sobre como um dos óleos essenciais mais celebrados, o óleo de lavanda, pode impulsionar a paz:




 1. Ele ajuda você a descansar bem.


 Seja qual for a maneira como você olha para ele, a base de um estilo de vida saudável começa e termina com o sono. Se você se encontrar jogando e virando à noite, as pesquisas sugerem que o óleo de lavanda pode ser seu salvador: Uma análise constatou que numerosas inalações de óleo de lavanda antes de deitar aumentaram a porcentagem de tempo de sono profundo em homens e mulheres saudáveis. Tem até mesmo efeitos úteis para aqueles que sofrem de insônia: uma análise localizou que inalar óleo de lavanda 2 vezes por semana durante 20 minutos de cada vez acalmava o sistema nervoso e melhorava a qualidade do sono das mulheres com insônia em comparação com um conjunto de controle sem óleo de lavanda.


 2. Ajuda a manter o controle do estresse. 


 Os poderes calmantes do óleo de lavanda não param por aí. Em uma análise, os pesquisadores descobriram que o óleo de lavanda poderia competir com um medicamento prescrito para a ansiedade geral. Durante 6 semanas, um conjunto de concorrentes tomou Lorazepam, um medicamento que diminui a ansiedade, enquanto outro conjunto tomou uma dose oral de óleo de lavanda. No final do período experimental, as duas equipes relataram uma diminuição quase idêntica na ansiedade: 45% e 46%, respectivamente. Uma vez que tinha a ver com condições mais extremas, o óleo ainda era eficaz: Uma análise de 2017 constatou que a aromaterapia de lavanda acalmou até mesmo os níveis de ansiedade em pacientes pré-operatórios.


 3. Acalma a derme irritada e pode suportar com picadas de insetos.


 Assim como o óleo de lavanda pode acalmar a mente, ele também pode fazer maravilhas para acalmar o corpo humano. Em particular, as fissuras cutâneas não tão divertidas como eczema e psoríase responderam bem às características anti-inflamatórias do óleo de lavanda. Uma revisão dos óleos fundamentais mais famosos e suas funcionalidades em dermatologia citou a capacidade do óleo de lavanda de acalmar a derme irritada uma vez usada topicamente. Além disso, as qualidades desestressantes do óleo são úteis para a psoríase, cujas erupções são frequentemente desencadeadas pela ansiedade.


 Ele pode até ser usado como uma escolha natural para curar picadas desconfortáveis de insetos: se misturado com um pouco de bicarbonato de sódio e aplicado nas picadas, dificilmente você notará que elas permanecem lá. 


4. Ele pode combater as infecções fúngicas. 


 O que têm em comum as infecções fúngicas, o pé de atleta e o bicho de anel? Todas elas são uma forma distinta de infecção fúngica, que é criada uma vez que os fungos se desenvolvem em ou sobre partes úmidas do corpo. O óleo de lavanda tem características antibacterianas e antifúngicas, que têm o potencial de ajudar a eliminá-las. A propósito, em uma análise de laboratório foi demonstrado que ele é capaz de combater a candida (o responsável pelas infecções fúngicas).

 Entretanto, é fundamental observar que se trata de uma análise preliminar in vitro, que envolve a combinação de células infectadas com óleo de lavanda em um tubo de ensaio para observação. O óleo de lavanda, ou qualquer outro óleo importante, não deve ser aplicado na vagina, devido ao fato de que a maneira pura é bastante intensa e pode queimar. Estes tipos de estudos ajudam a informar os estudiosos sobre as características e usos potenciais das substâncias, mas é necessária mais pesquisa para entender como o óleo de lavanda pode ser usado em infecções fúngicas no futuro.

 5. Ele pode ajudar a prevenir a queda de cabelo.


 Embora a pesquisa ainda seja preliminar, uma análise em animais mostrou que a aplicação de óleo de lavanda uma vez por dia durante 4 semanas na parte de trás de ratos estimulou o crescimento de pelos em cada uma de suas facetas, desde o número de folículos até a profundidade e espessura. São necessários ensaios clínicos em humanos, portanto o júri ainda está fora desta, mas talvez esta seja a inspiração para adicionar duas gotas de lavanda à sua máscara de pelo de bricolage.

 6. Ela tem propriedades curativas.

 Para feridas menores. Um teste em animais descobriu que, uma vez aplicado topicamente, o óleo de lavanda fechou feridas mais imediatamente do que outras resoluções, tais como salina e iodo, durante um período de 5 dias. Os pesquisadores atribuíram este fenômeno ao crescimento da proporção de EGF, ou componente epidérmico incremental, na derme, que é essencial para a regeneração dos tecidos. A captura: Mais uma vez, a análise foi realizada em animais, portanto são necessários testes clínicos mais rigorosos antes de começarmos a saudar o óleo de lavanda como o próximo Neosporin.

 7. Pode ajudar a aliviar a dor de cabeça.

 Está com dor de cabeça? Tente cheirar a lavanda. Em uma análise realizada com 47 enxaquecas regulares, metade do grupo passou por sessões regulares de 15 minutos de cheiro de lavanda, enquanto a outra metade inalou um placebo. Os efeitos foram imediatos e duradouros: os pesquisadores descobriram que aqueles do grupo empírico relataram uma gravidade significativamente menor dos ataques de enxaqueca em duas horas.

 8. Isso lhe dá um brilho natural.

 O óleo de lavanda é elogiado por seus efeitos antioxidantes e anti-inflamatórios, tornando-o um adversário de qualidade para se integrar em sua rotina de cuidados com a derma limpa. Os antioxidantes são conhecidos por combaterem os radicais livres que têm o potencial de colocar a derme em cheque, influenciando a funcionalidade mitocondrial e precipitando o processo de envelhecimento. Integrar uma gota ou duas de óleo de lavanda em sua loção facial ou creme favorito dará à sua pele um impulso de poder antioxidante antes de se deitar (e acrescentar um toque de aromaterapia calmante à sua rotina noturna). 

 Antes de considerar esta mistura floral como um óleo milagroso, é essencial considerar que testes clínicos mais rigorosos são necessários antes de considerá-la como um evangelho prescritivo. Dito isto, o trabalho que tem sido feito para colocar o óleo de lavanda à prova criou alguns benefícios de saúde bastante surpreendentes. 

Então, como exatamente eu uso ou aplico óleo de lavanda?


 Assim como existem inúmeros benefícios do óleo de lavanda, existem inúmeras maneiras de utilizá-lo. Ele é comumente usado topicamente para a derme e saúde dos cabelos, embora os procedimentos tenham a capacidade de perturbar na funcionalidade das formas preferidas de aplicação. É aconselhável não abusar do óleo, pois ele é bastante concentrado e, muito provavelmente, são necessárias apenas 2 ou 3 gotas. 

 Uma vez que falamos sobre a derme, a diluição é essencial: o óleo pode ser aplicado topicamente para ajudar a derme irritada ou inflamada, mas somente se tiver sido diluído em um "óleo veicular" ou em um óleo neutro minimamente processado, como coco, argan ou azeite de oliva. A mistura pode ser utilizada como loção ou hidratante, uma ou duas vezes ao dia. Para a saúde do cabelo, você pode massagear duas gotas de óleo de lavanda no couro cabeludo no final do dia para acalmar o couro cabeludo, ou adicionar 2 ou 3 gotas a cada colher de sopa de xampu ou condicionador que você usar. 

 Se você estiver procurando melhorar a ansiedade ou conseguir um sono profundo, é melhor colocar o óleo em um difusor. Há inúmeras maneiras de usar o aroma da lavanda em seu benefício, uma das mais reconhecidas é a difusão. A difusão de óleos essenciais baseia-se no uso de um pequeno dispositivo para dispersar partículas de óleo no vento, o que torna possível a simples inalação. Se você preferir não difundir, bastarão algumas inalações profundas do aroma antes de deitar (ou a qualquer momento em que você precisar de algum tempo de silêncio). Você pode até mesmo fazer o banho de ervas calmante perfeito com algumas gotas de lavanda para apagar o estresse. 


Possíveis efeitos colaterais a considerar.


 Se você estiver pronto para mergulhar no estilo de vida do lavanda, ainda há dois componentes a considerar. Certos efeitos colaterais são irritação da derme ou uma atitude alérgica, portanto, fazer um teste de remendo na derme antes do uso pode lhe poupar alguns inconvenientes. Como com qualquer novo suplemento, é aconselhável conversar com um profissional médico antes do uso. Enquanto o óleo de lavanda é seguro para a maioria das pessoas, as senhoras que estão grávidas ou amamentando devem consultar um médico. 



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